所以我的建议是：

1、做一个常规的检查

2、从运动上入手在月经的第二天到医院做一个激素六项和AMH的检查，给你推荐北京美中宜和妇儿医院亚运村院区，这个检查加上挂号费才600块钱，做这个检查的目的是了解自己的身体状态，尤其是内分泌情况、卵巢功能状况，可以根据检查结果，请医生安排科学备孕方法。

3、四十五岁虽然是高龄，但是如果经常运动，身体机能就会下降很慢，卵子质量佳，备孕成功率就会高很多，可以每天慢跑半小时，做瑜伽半小时到一小时。

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1、据了解，美中宜和亚运村院区开业优惠活动之所以决定延期至年底结束，完全是出于客户的强烈要求。

2、正因为有了美中宜和6年成功运营的口碑积累，也因为6年来近万名宝宝顺利诞生的数据保障，让所有认可美中宜和的客户增强了对其品牌的信任度和归属感。

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1、活动月4日上午00

2、活动流程：30签到、00讲座及答疑、30参观院区

3、招募对象：孕12周内的准妈妈费用：免费招募人数：30组家庭活动地点：美中宜和亚运村院区一层医教中心地址：朝阳区北苑路安慧北里逸园5号楼美中宜和亚运村院区精美礼：美中宜和高级定制----新生儿抱被三件套豪华伴手礼品：价值1858元的早孕检查卡+价值200元的宜和健康卡+价值135元的孕妈课程体验卡+农夫山泉婴儿水+新安怡母乳储存杯+大王尿不湿礼包+美中宜和收纳袋+小萌鸡+美中宜和婴幼儿围嘴讲师：徐艳红美中宜和亚运村院区妇产科主任1998年毕业于北京大学医学部临床医学专业获大学学士学位；

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答疑解惑专区

1、Q哺乳期失眠应该怎么调理？

2、A1.在哺乳期要有一个良好的生活习惯，不要熬夜。2.营养要均衡，多吃一些高蛋白质的食物，晚上睡觉之前喝一杯热牛奶等。3.适当的补充一些多种维生素、微量元素和矿物质，比如爱乐维、钙片等等。

3、Q打算要个孩子了，请问一下孕前需要补钙和维生素吗？

4、A在计划怀孕前的3-6个月开始，应该开始补充叶酸，叶酸可以吃单纯的叶酸片，比如药店有卖的斯利安等。也可以直接口服多种维生素，比如爱乐维。还可以适当的补充一些钙片、DHA。

5、Q刚怀孕没多久，平时在办公室工作都是电脑，电脑辐射会让宝宝畸形吗？

6、A目前没有非常明确的理论根据来说明电脑辐射会造成胎儿畸形，但是适当的避开还是有好处的，可以穿防辐射服这类。